El amor hará que el cerebro de su bebé sea más grande: el abuso, el trauma y la negligencia harán lo contrario

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El amor hará que el cerebro de su bebé sea más grande: el abuso, el trauma y la negligencia harán lo contrario

1. Jabón antibacteriano y desinfectante para manos

Muchas personas tienen la impresión de que usar jabón antibacteriano evitará que se enfermen. Sí, estos productos matan las bacterias y otros gérmenes, pero no tienen ningún efecto sobre los virus, que es lo que hace que las personas se enfermen en primer lugar.

Una revisión sistemática publicada en 2007 en el Revista de enfermedades clínicas infecciosas determinó que el jabón antibacteriano que contiene triclosán no proporcionaba ningún beneficio adicional sobre el jabón no antibacteriano regular. (1) Esto es interesante porque el triclosán químico en realidad ha demostrado tener una serie de efectos adversos para la salud, incluida la resistencia a los antibióticos y la alteración endocrina. Entonces, ¿por qué lo estamos poniendo en el jabón en primer lugar?

2. antitranspirante

El antitranspirante es algo que muchos de nosotros usamos diariamente para evitar la sudoración y, por lo tanto, el olor. El problema con este producto es que deliberadamente impide que nuestros cuerpos hagan lo que deben hacer para disipar el exceso de toxinas. De hecho, sudamos por una razón. No solo eso, sino que los antitranspirantes contienen muchos productos químicos nocivos que incluyen aluminio, parabenos, propilenglicol y muchos otros.

El aluminio es directamente absorbido por su piel y de esta manera ingresa al torrente sanguíneo con facilidad. Un estudio realizado en 2001 mostró que el aluminio todavía estaba presente en las muestras de sangre 15 días después de la aplicación original. (2) Esto hace que el uso de desodorante de aluminio sea una forma muy efectiva de suministrar aluminio al cerebro. Se ha demostrado una y otra vez que el aluminio es una neurotoxina (3) y muchos creen que esta es la causa de la enfermedad de Alzheimer.

3. Tu silla

Para algunos, esto puede sonar absolutamente ridículo, pero sentarse en una silla durante largos períodos de tiempo puede ser extremadamente perjudicial para su salud. Innumerables estudios han demostrado vínculos entre el exceso de estar sentado y el desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, cáncer de colon, mama y endometrio. (4,5,6)

Muchos expertos recomiendan que no se siente más de 3 horas al día. (7) Si tiene un trabajo de oficina, debería considerar trabajar en un escritorio de pie, o al menos levantarse para pararse por al menos 1 minuto por cada 20 que esté sentado, y asegúrese de caminar durante todo el día también. ¡Una excelente manera de asegurarse de esto es beber mucha agua, ya que esto lo alentará a levantarse y caminar al baño!

4. Loofah

Lo admito, ¡esto es nuevo para mí! Pero al investigar esto, la idea de que puede ser un elemento poco saludable tiene mucho sentido. Se utiliza una esponja vegetal en una ducha de agua caliente, y el calor y la humedad son un ambiente perfecto para el crecimiento de moho y bacterias. Si esta esponja vegetal se usa sobre muescas o cortes abiertos, pueden infectarse fácilmente.

Para evitar este problema, elija una esponja vegetal hecha de materiales naturales, ya que estos tienen enzimas naturales que inhiben el crecimiento microbiano. Asegúrese de escurrir y secar completamente su esponja vegetal en un lugar fresco y oscuro.

5. Licuadora

Las licuadoras son herramientas increíbles que muchas personas usan a diario para preparar un batido delicioso y saludable. Sin embargo, si no se limpia adecuadamente, una licuadora puede ser un caldo de cultivo perfecto para el crecimiento de bacterias. A menudo, la licuadora se enjuaga con agua y parece limpia, pero se ha encontrado que la junta de la licuadora (el anillo de goma que se encuentra debajo de la cuchilla) contiene la tercera mayoría de los gérmenes de artículos encontrados en la cocina. De hecho, la investigación mostró que comúnmente albergaba salmonella, E. coli, levadura y moho. (8)

Una solución simple es asegurarse de limpiar profundamente la licuadora, desarmándola después de cada uso para lavar a fondo la cuchilla y la junta.

6. Bastoncillos de algodón

No sé sobre ti, pero personalmente me encanta la sensación de limpiarme los oídos; hay algo tan satisfactorio al respecto. Sin embargo, nuestros cuerpos casi siempre están equipados con las herramientas para eliminar toxinas de forma natural. Naturalmente, la cera del oído solo se produce en el tercio externo de las orejas, por lo que cuando inserta el hisopo de algodón en su oído, simplemente está empujando el cerumen en su canal auditivo, lo que puede causar daños en sus tímpanos, así como pérdida de audición e infección. . (9)

Si debe usar un hisopo de algodón, siga las instrucciones del paquete: "No inserte el hisopo en el canal auditivo. Entrar en el canal auditivo podría causar lesiones. Si se usa para limpiar las orejas, frote suavemente con un hisopo alrededor de la superficie externa de la oreja ”.

7. Jugo de fruta procesado

La mayoría de las veces, los fabricantes de alimentos y bebidas son deshonestos sobre los productos que producen. Francamente, el jugo de fruta es una gran estafa dentro de esta industria. Ser promovido como "Comienzo saludable del día" y un "Porción completa de frutas y verduras" Ciertamente es engañoso. La mayoría de los jugos de frutas que se encuentran en el mercado hoy en día contienen la misma cantidad de azúcar y, a veces, más azúcar que los refrescos obviamente llenos de azúcar. (10) Los jugos también se pasteurizan, lo que significa que se han calentado a altas temperaturas. Este proceso mata muchas de las enzimas que se requieren para digerir adecuadamente los azúcares. Sin embargo, esto no quiere decir que la fruta en su totalidad no sea saludable para usted. La fruta en su forma natural viene con la fibra precisa y las vitaminas necesarias para que el cuerpo maneje el azúcar que contiene.

Una gran alternativa al jugo de fruta es, sinceramente, el agua directamente. Si tiene un exprimidor lento, esta es otra gran opción, específicamente si hay una opción para retener parte de la pulpa de las frutas que está exprimiendo.

8. leche

Últimamente ha surgido una cantidad creciente de evidencia que demuestra que la leche realmente no hacer un buen cuerpo Aquí hay unos ejemplos:

  • En un artículo publicado en el Revista de la Asociación Médica Americana de Pediatría, El pediatra de Harvard David Ludwig enfatiza que las tasas de fractura ósea tienden a ser más bajas en los países que no consumen leche en comparación con las que sí lo hacen, y también señala que hay muchas otras fuentes viables de calcio. (11)
  • Otro estudio, publicado en el American Journal of Public Health, demostró que el consumo de lácteos en realidad podría aumentar el riesgo de fracturas en un 50 por ciento. (12)
  • Los estudios también han demostrado que el calcio no es tan protector para los huesos como pensábamos. Múltiples estudios sobre la administración de suplementos de calcio no han mostrado ningún beneficio en la reducción del riesgo de fractura ósea. De hecho, la vitamina D parece ser más efectiva cuando se trata de reducir el riesgo de fractura ósea. (13)
  • Los estudios también han demostrado que los productos lácteos pueden aumentar el riesgo de un hombre de desarrollar cáncer de próstata en un 30-50 por ciento. (14)

Hay muchas alternativas para la leche. Muchas personas confían en los increíbles nutrientes y beneficios que el consumo de leche cruda puede proporcionar al cuerpo. Pero la leche no solo proviene de las vacas, puedes obtener leche de coco, almendras, arroz, anacardos, semillas de cáñamo y algunos otros lugares. Estas leches están disponibles en las tiendas y son muy fáciles de preparar. A menudo, estas leches proporcionan aún más nutrientes que la leche de vaca.

9. Productos de limpieza

Todos los días, los productos de limpieza para el hogar están cargados de productos químicos que, en muchos casos, son bastante tóxicos. Algunos de los productos químicos más comunes que se usan en productos de limpieza que se sabe que son tóxicos son: amoníaco, metoxicloro, fósforo, hidróxido de sodio, ácido sulfúrico, hidróxido de potasio, formaldehído, benceno y cloroformo, por nombrar solo algunos de literalmente miles. . Desafortunadamente en los Estados Unidos, a menudo en Canadá y en muchos otros países, los químicos tóxicos no están regulados en absoluto. Generalmente, cuando estás usando algo para limpiar su entorno no está pensando en las cubiertas de productos químicos tóxicos que se están quedando atrás.

Afortunadamente, muchas personas se han dado cuenta de los peligros de algunos de estos químicos y debido a esto, muchas compañías han presentado alternativas más seguras y no tóxicas que generalmente son igual de efectivas. También hay muchos productos para el hogar completamente naturales que pueden ser muy efectivos para hacer el trabajo. Mira esto enlace para un limpiador doméstico natural, casero y de uso múltiple.

10. Agua del grifo (y algunas botellas)

Esto definitivamente no viene con un montón de controversia. Sí, el agua es extremadamente importante para su salud, y solo mantenerse adecuadamente hidratado puede evitar muchos efectos negativos para la salud. Sin embargo, es importante asegurarse de que su agua potable sea limpia y segura de consumir. Ahora aquí viene la controversia … aproximadamente el 67% (15) del agua potable en los Estados Unidos está fluorada. La razón por la que muchas personas creen que hacemos esto es porque el flúor ayuda a que nuestros dientes se deterioren, pero el "flúor" que se agrega al agua potable en realidad no es flúor en absoluto. Es un subproducto de la producción de aluminio y fertilizantes y se llama ácido hidrofluoriscílico. Esta sustancia es demasiado tóxica para ser quemada o vertida, pero se considera segura para agregarla al agua potable. Parece un poco sospechoso, ¿verdad? También hay mucha evidencia que muestra cuán dañina puede ser esta sustancia para nuestra salud cuando se ingiere. Está prácticamente prohibido en toda Europa, y muchas ciudades canadienses han optado por eliminarlo de sus suministros municipales de agua. Hacer clic aquí para muchos artículos sobre fluoración del agua.

Considere tratar de crear conciencia sobre este importante tema dentro de su comunidad. Con un poco de tiempo y paciencia, es posible que intervenga para eliminarlo del suministro de agua de su municipio. Si es una tarea demasiado difícil de realizar, hay muchos sistemas diferentes de filtración de agua disponibles en la actualidad que pueden eliminar el fluoruro de manera efectiva. Tenga en cuenta que los filtros tipo jarra como Brita no eliminan el flúor.

Mucho amor

Fuentes

1) http://cid.oxfordjournals.org/content/45/Supplement_2/S137.long

2) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691500001186

3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2198876

4) http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleid=1679535

5) http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-012-2677-z

6) http://annals.org/article.aspx?articleid=2091327

7) http://bmjopen.bmj.com/content/2/4/e000828.full.pdf+html

8) http://time.com/4013141/health-products-hand-sanitizer/

9)http://www.collective-evolution.com/2015/06/23/after-reading-this-you-might-reconsider-never-cleaningthe-inside-of-your-ears-again/

10) http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(14)70013-0/fulltext

11) http://www.huffingtonpost.ca/2013/07/05/harvard-milk-study_n_3550063.html

12) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9224182

13) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12540414

14) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15883441

15) http://www.cdc.gov/fluoridation/statistics/2012stats.htm

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